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frases, legendas e posts de saude dos ossos

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A Osteoporose é uma doença muito comum e cada vez mais frequente. Principalmente caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e perda de massa óssea, essa doença pode ser evitada - ou pelo menos suavizada - com apenas alguns hábitos simples como consumir alimentos ricos em cálcio e manter uma rotina de exercício que fortaleça os ossos. #AhazouSaude #osteoporose #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
?O que é? Acontece a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose. Os nossos ossos estão constantemente se renovando, graças a esse potencial de reconstrução do tecido ósseo, é possível restaurar a forma e a função dos ossos, nos casos de lesões ou fraturas, por exemplo. Ao passar dos anos o equilíbrio entre produção e reabsorção de células ósseas começa a ficar comprometido e os ossos se tornam mais fracos. Entre as causas da osteopenia, é importante destacar o envelhecimento, que torna os ossos mais porosos e dificulta a absorção do cálcio. Fazem parte dessa lista também fatores genéticos e hereditários, desnutrição, exposição insuficiente ao sol e sedentarismo. ?Tratamento: O ideal é deter ou retardar, pois reverter é muito difícil, mas você pode adotar metódos para a sua vida para ajudar a evitar essa condição pré-clínica: ?Optar por uma alimentação balanceada, rica em cálcio; ?Vitamina D ; ?Expor a pele ao sol; ?Praticar atividades físicas; ?Evitar o consumo excessivo de álcool e ficar longe do cigarro que prejudica muito a qualidade dos ossos; ?Controlar a ingestão de cafeína. #AhazouSaude #idosos #doencaossea # osteopenia #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
A vitamina D não é apenas a "vitamina do sol"; é um elixir para ossos fortes e um humor elevado! A exposição ao sol é uma fonte natural, mas também encontre-a em peixes como salmão e em produtos lácteos. Cuide dos seus ossos e do seu bem-estar com essa vitamina essencial! 🌞🍶 #VitaminaDSolar #SaúdeÓssea #BemEstarRadiante #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
O brócolis é um dos queridinhos quando falamos de legumes, olha só como ele faz bem pra saúde. 🥦Diminui inflamações; 🥦Ajuda no controle o açúcar no sangue; 🥦Faz bem para a saúde cardiovascular; 🥦Diminui a prisão de ventre; 🥦É indicado para gestantes; 🥦Melhora a função cerebral; 🥦Combate o envelhecimento; 🥦Fortalece ossos. #ahazoutaste #beneficios #legumes #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel #brócolis
O uso de aparelho na infância pode ser indicado, não apenas para desentortar a dentição, mas também corrigir problemas na formação dos ossos da face que podem prejudicar o crescimento e posicionamento dos dentes. Dependendo da indicação, o aparelho pode ser fixo ou móvel. #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar
Você costuma consumir milho? ? Ele é uma delicia de vários jeitos né?!? #AhazouSaude #diadomilho #milho #24demaio #beneficios #comemorativo
Isso ocorre pela diferença de propagação da voz entre quem fala e quem escuta: enquanto o som emitido atravessa o ar para chegar ao ouvinte, as mesmas palavras ressoam no crânio do falante 💀 Como a vibração dos ossos resulta numa espécie de alto falante, quem fala recebe uma mistura do som que entra na orelha através do ar e o som que perpassa os próprios ossos! 👂 #AhazouSaude #fono #fonoaudiologia #curiosidade #som #voz #vibraçao
Também conhecida como osteoartrite, esse distúrbio acontece quando a cartilagem dos pés se desgasta, causando dor todas as vezes que os ossos se encontram. Isso pode acontecer devido a uma série de fatores: obesidade, idade, condições ósseas e até uso errado de sapatos. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
🥒 Ajuda a emagrecer; 🥒 Previne a prisão de ventre; 🥒 Facilita a digestão; 🥒 Tem função antioxidante; 🥒 Ajuda no controle do diabetes; 🥒Ajuda na formação dos ossos e dos dentes. Qual o seu prato preferido com abobrinha? #ahazoutaste #beneficios #legumes #hortifruti #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel #abobrinha
Além de auxiliar na saúde do coração e dos ossos, reduzir o colesterol ruim e melhorar nosso sistema imunológico, a castanha do caju fica deliciosa preparada com sobremesas, caramelizada ou assada 😋 #sobremesa #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
A Fascite Plantar, inflamação que ocorre no tecido que liga os ossos dos calcanhares nos dedos dos pés, é um problema relativamente comum e podemos te ajudar a minimizar as dores com um tratamento específico. ? Agende o seu horário: (contato). ⏰ #FascitePlantar #Podologia #Pés #CuidadoscomPés #Calcanhar #PlantadoPé #Dores #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Saude #BemEstar #Podocare
Você conhece as qualidades da ameixa? Uma frutinha deliciosa e versátil ótima para a digestão. A fruta é rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco. As ameixas secas ajudam o organismo a digerir os alimentos da forma adequada 😁 #ahazoutaste #ameixa #frutas #beneficios #saude #hortifruti #qualidade #dicas

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